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體育單招培訓:踹腿在散打實戰中的用法

體育單招培訓:踹腿在散打實戰中的用法
 
  要想學會踹腿并不難,難的是于實戰之中能準確無誤地擊中、擊毀敵方。怎樣才能準確地發揮踹腿的效力呢?體育單招培訓專業指導老師總結指出:首先就是要運用好實戰時的破綻、距離感和時間差。
  在實戰對抗中,破綻是無法避免的,無論是進攻還是防守都要求動作快速、準確及時,進攻時要注意防守,進攻后快速回防。防守時要求動作小而快,不要出手過早或過遲。出手防守后要快速歸位,準備防守對方第二次進攻。總之,讓破綻暴露的時間越短越好,除有意暴露破綻誘敵之外,至于距離感得在平時的訓練中就養成習慣。進攻時要以墊步前進,快速接近對方時發出踹腿,防守時出腿反擊要在后縱步的同時發腿擊敵,這樣才能達到發力的有效距離。在時間差的把握上,不但要掌握好進攻的進間差,同時還要掌握好防守反擊時間差。比如,進攻的時間差,即佯攻時,對方做出防守動作后,改用另一種方法攻擊對方的瞬間差距;或者發現對方的破綻,突然踹擊對方,在對方反應前將腿踹出。防守反擊時間差,即對方進攻,你防守,等對方進攻結束或者回防時,你反攻對方的瞬間差距。
  下面舉例論述側踹腿于防守反擊性的運用和主動進攻性的運用,以供習者參考。
  (一)防守反擊性的側踹腿運用
  1、退步阻擊性的踹腿法:雙方對峙時,當對方猛地前滑步接近我方的瞬間,右手直拳直撲向我方面部而來時,我方迅疾右腳退步,同時收提左膝,在敵方右拳剛伸出接近我方面部的剎那間,我方左腳伸膝踹向對方胃脘部,左腿一擊敵腹時,動作不停,收落左步,提起右腳再度踹擊對方上胸,將其踹跌于地。
  這一例里用的退步踹法,是相當具有誘惑性的招術,平時訓練得法,一般用于實搏時,可以說是百試百應,對付猛沖型的對手,立即就使其痛苦不迭。但需要注意的是,退步收腿的動作要與對方發動進攻動作同時,過早與過遲都將失去技法的意義。在敵方一上步,我的腿就收提了起來,只等其擁身出拳接近到我方擊打的有效距離即發腿迎上,兩種互撞之力的作用,自然增加了踹腿的威力。
  2、敗步后的踹腿法:雙方對峙時,當對方左墊步的同時,彈出右腿直踢向我方襠部而來,我方迅疾后滑一步避過其腳踢。然而,對方借彈踢之勢擁身落步右直拳打向我方面部,我方仰身不及,迅速左蓋步偏身閃讓,使其右直拳落空,在對方右拳打伸而未及收手變勢之瞬間,我方借左蓋步之勢回腿踹向對方右腰肋部,一腿中的時,動作不停,迅速落步,右墊步再度發出左踹腿,擊向對方上胸及胃脘部,將其徹底打跌。
  一般在徒手搏斗時,利用敗步(蓋步)動作避閃,實際就是為踹腿制造戰機,這種步法也是一個誘惑性的假象,一般情況對手不知是計,只是一味地前沖,忘記了觀察我方動作的變化。搏擊要訣告訴我們,攻擊對方時要采用一輕一重,一虛一實等方法進攻,尋找對方空當處進攻,不要只求快,盲目亂踢亂打,漫無目標,毫無節奏。這一式中需注意敗步時要恰到好處,在敵擁前尚未收退的瞬間完成回腿的踹擊動作。
  3、閃步后的踹腿法:雙方對峙時,當對方左墊步右彈腿踢向我方左膝脛而來之際,我方速內收左腳避過。然而,對方的彈踢是虛招,借彈出之腿落步擁身右直拳朝我方面部擊來,我方立即用右腳朝右側方跨閃一步,右偏身避過敵拳;待對方前沖撲身剛至我方原位(即有效攻擊距離)之瞬間,我方猛收左腿踹向對方的上胸或左肋,將其打跌。
  此例的核心點就在閃步一式上,閃步之時,必須在敵方猛沖之態出現,我方才可側閃,過早易被敵發現我方動機而改變攻擊方式,過遲則不能避開敵的攻擊,所以在閃的時候必須拿準時機,以及閃的距離。側閃發踹腿法名為“以橫制縱”,敵方是前沖之勁,并且較猛,我則從其側面沖擊他,破壞平衡,使其無法立穩腳步。必要時可重復補上幾記踹腿,以解后顧之憂。
  4、格擋后的踹腿法:雙方對峙時,當對方滑步上前接近我方的同時,左直拳朝我方面部擊打而來,我方見敵拳至,略一后仰面躲避的同時,右小臂立起內裹格彈敵方左小臂外側,將其攻勢化掉。動作不停,右臂在格敵臂的瞬間,左旋體,右腳蹬地而起踹向對方腹部。
  此例之法取義于“南派洪拳工字狀虎拳”的子午一掌虎尾腳。拳技自古以來講究的是取其義而不可固于形,形為固定之模式,而意義者為靈活多變之法,取其靈活而去其古板方為真正的拳家明智。在常見的徒手搏斗中,格擋之法本為防守之下乘策略,沒有預謀的格擋,只會是被敵逼得“只有招架之功,而無還手之力”了。格擋與出腿幾乎是一種相當迅速的傳遞動作,此二動作不可分開運動,是習者首先要注意的。

  (二)主動攻擊性的側踹腿用法
  1、直拳掩護下的踹腿法。雙方對峙時,我方主動發難,前滑步接近對方的同時,左直拳撲向敵面,若其后仰身避過時,我方緊跟擁身打出右直拳,再度撲向敵面。如果對方后退右腳仰身又避過我拳,我隨之踹出右腿,直擊對方左膝關節,在對方顧上忘下的情況下左膝被踹折。
  在利用驚上取下的策略時,出擊的左右直拳要快速而連環不斷,以此打亂對方的防守思維。具體運用是,不要拘泥于我在此處所介紹的只出兩拳,而是要憑搏殺當時的形勢而決定,比如說你一出拳對方就退避不及,此時一出踹腿是定中無疑;如果你出拳過慢,讓對方有機會考慮反擊你的空間,說不準還會被對方以反擊踹打中。徒手搏斗是斗智斗勇的技術,任何招術技法都是相生相克的,用得好可克敵制勝,用不好,拘泥死板者,則只有失敗。
  2、丁腿接擺拳的踹腿法:雙方對峙時,我方主動發難,左腳上步接近對方的同時,右丁腿直踢向對方襠部,如果對方后滑步坐身避過,我方順勢前落步擁身打出右擺拳,橫掃向對方頭部左側。擺拳一出,不管對方是上架或是下躲,我方左墊步提起右腿踹向對方腹部,將其踹跌于地(運動員等級證書培訓-山東省體育單招專業考試官網 體育單招www.nieqiao.com.cn   聯系人:高老師13176667313(微信)   Q Q:49705840  地址:山東省濟南市歷下區燕子山西路38號(原山東省傳媒學院西校區))
 
  擺拳打出后用踹腿的這一方法,在徒手搏斗中的成功率是非常高的,這是實戰經驗之總結。這一例里,利用丁腿作掩護出擺拳,是麻痹對方,我方的真正目的是用拳而不是用腿,這樣比起一發動攻勢就出擺拳的方法要好一些。因為在徒手搏斗中,凡是經過訓練的人都很清楚,一般情況下發出擺拳后的出擊多用踹腿,所以對方見擺拳就自然會后閃或下閃前撲,進行纏抱施摔的動作來對付擺拳后的踹腿。我方在這里以丁腿和擺拳連用,迫使對方退閃不及,以及發出擺拳時就發出了右踹腿,這樣一來,對方退也能被擊中,下閃照樣被擊中了。
  3、追擊性的踹腿法:雙方對峙時,我方首先發難,右墊步提起左腿踹向對方右膝關節,如果對方見勢退左步收提起右腿避過我的攻擊時,我方迅速落左腳的同時右墊步縱身,左腿再度踹擊出,直擊敵方上胸。在對方退閃不及中腿之瞬間,我方右腳一收又朝對方下腹踹擊,以連續的兩記重踹致對方跌翻于地。
  追擊性的踹腿,就是作單腿攻擊之法,而且是前腳踹,接近對方的距離近,發腿突然而快猛,這種攻擊方式可以令對方防不勝防。一般情況下,對方總認為我方出左腿后不是變換出右腿就是出拳攻擊,所以對方用收提膝以待機反攻。如果我方此時落步用拳攻,必然會被對方發出側踹腿反擊,且是我方主動送上去挨打。事實恰恰相反,我低踹只是“引招”之用,不變腿仍以“引腿”再作攻擊,這就是兵不厭詐。
  4、連環性的踹腿法:雙方對峙時,我首先發難,左腳前上進一步之際,右腿收膝入懷朝對方胸腹正蹬而出,如對方仰身躲避時,我方一收腳復朝對方小腹踹擊,隨即右腳落步右擰身,左腳踹出直擊對方上胸,使敵方退避不及中腿跌地。
  連環腿是徒手搏斗中的高級形式,使用時必須根據對手的各方面情況,以短配長、橫配直長短呼應、急緩有度地施用,突出一個“連”法。進攻連續性要好,做到近踢遠踹,敵進我退,敵退我追,擊打的部位靈活多變,左右逢源,造成對方無隙反擊的攻勢。
在這一論中的舉例用法,只是實戰中的一面,習者可按其意靈活運用。攻擊腿可根據個人的習慣而選擇,不一定要按我所列舉的例法去死搬硬套,經常進行一些二人對練模擬,以便將各式的踹腿變化得更靈活而有摧毀力。用踹腿作為主動進攻,必須要配合其它的拳法、腿法、身法、步法,快速而迅猛地進攻,盡量在對方露出破綻,疏于防守時,方可一舉收效。招式不在首位,而習者首先應注重的是基本技術和強化訓練,只有具備了堅實的基本功底,出腿快如閃電,變化靈活后,方可臨敵變化,制敵于瞬間。
 
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